Para o jantar de hoje, prepare o repolho, daquele jeito, assustado, com pedaços de maçã e cebolas. As casquinhas de siri, para acompanhar.
Amanhã, faça a sopa de ervilhas, bata em creme e refogue um peito de frango, parta em pedaços grandes e adicione à sopa.
Na quarta, faça o restante do repolho, dessa vez refogado e em lascas. Coloque batatas inglesas e uma boa porção de carne de sol.
Deixe as frutas picadas e acondicionadas dentro da geladeira, como sempre faz. Três porções por dia. E um café fresco.
Na quinta feira, quando chegar, retomaremos a rotina até a próxima viagem.
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